【コラム】音楽の力

こんにちは、ことのコーチです😚👉

この前、温泉に行ってきました♨️

ここ数年、暑くなってくると、「汗のかき方が年々下手になってるな…」と感じます。

そこで、汗かくトレーニングも兼ね、サウナに入りました。

暑…🥵

出たい…

そんな時支えてくれたのが“音楽番組”！！

踊りたくなる名曲特集が放送されていて、

「この曲が終わるまでは頑張って入っていよう」

「あともう一曲聞こう」

と、音楽のおかげで目標時間・目標セット数こなせました！！

幼少期から競技エアロビックをしていた私は、競技自体もモチベーションの上がる曲を使ったり、燃える曲を聴いて地味なトレーニングを耐えたりとかなり音楽に助けられてきました。

また音楽の歌詞が悩んだ時の支えになってくれたり、原動力になってくれることもあります。その辺はまた機会があれば。

Doaトレーニングメソッドの１つであるスポーツリズムトレーニングは音楽に合わせながら色んなジャンプをしたり、手の動きを組み合わせたりするプログラムです。Doaではキャッチボールを組み合わせたり、複数人で連携してジャンプするメニューも取り入れています。

スクールでは主に馴染みやすいJ-POPを使います。

4拍子でのトレーニングはいろんな意見がありますが…

まずは、自らが思うリズムで。

修正やアドバイスはしますが、「間違ってるよ！」は言いません。

みんなとリズム感が違うから、音楽を楽しめない…より、なんか楽しい！

にまずなってほしいからです。

そこから徐々に音を取ることを習得すれば何拍子だって、変調する音楽だって楽しめる！と考えています。

気になる方はぜひ、見学からでも。

いつでもお待ちしております！

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