こんにちは
ことのコーチです😚👉
先日、例年より早くインフルエンザが流行しているというニュースを見ました。
予防接種以外は風邪予防と同じように手洗い・うがいが大事ですが、急に寒くなり、水が冷たいのでついつい雑になってしまいますよね…
コーチの大好きなダイアンのユースケはハッピーバースデーの歌を2回歌う間、手洗いを続けているそうです。
やってみると長い‼︎
ですが、バイ菌を落とすには必要な長さなようで、癖付けないと、と思いました。
手洗い・うがいに加えてもう２つ。
"運動と栄養"
この２つが免疫力を高めてくれます。
Doaトレーニングスクールでは多様な運動を行っており、この時期でも半袖半ズボンで帰りたくなるくらいみんな体温を上げています。
たくさん動いて、家に帰ってたくさんご飯食べてくれてたらもっといいですね。
脳トレをしに、運動を好きになりに、風邪対策に、理由はなんでもOK‼︎
気になる方は一度見学来てくださいね😊
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